mardi 29 avril 2014

Mon séjour à Landau #FMAP




Hello tous le monde , aujourd'hui je vous retrouve pour un vlog.Je suis partie quatre jours en Allemagne à Landau plus précisément. C’était vraiment un séjour ressourcent pour moi.J'avoue.. J'en ai aussi profiter pour faire les magasins en particulier Primark et Dm (Mon haul est sur le blog ).
Au niveau du côté pratique : Je m'y suis rendu en voiture (Environ 5 heures de trajet) , je vous met le lien de l'hôtel qui était vraiment splendide ! (Villa Delange).Je n'ai malheureusement pas pu vous prendre Primark et Dm en photo car il y avait beaucoup beaucoup de monde !
















samedi 26 avril 2014

☼ Rééquilibrage alimentaire 2.0 (Sport)




Planning de sport (Feuille jaune)
- Sport à la maison : 4 fois par semaine 
- Salle de sport : 3 fois par semaine 









Salle de sport : 
Amazonia 
- 40 € /mois
- 20€ /Badge
- 140 € /droits d'entrées ( 40€ pour moi )

Mardi / Vendredi / Samedi

Sport à la maison :
Vidéo Youtube Bodytime
Lundi / Mercredi / Dimanche 








Matériel :














Applications :
*Shape up
*Ab Workouts
*Running (Nike)
*Water Lite
*Runtastic 
*RunKeeper
*Hy
*Fit Bit
*Ihealth

dimanche 20 avril 2014

☀ Été 2014 #3 {La peau/Le corps}

Hello tous le monde ! Aujourd'hui on se retrouve avec la partie numéro 3 de la série de cet été qui arrive très très vite ! J'ai réunit la peau et le corps par ce que je vous parle de la peau du corps (Sans blague).J'ai pas énormément de produits à vous présenter par ce que je préfère utiliser peu de produits mais de qualité.

Hop ! C'est parti ! Le perfect slim de chez L’Oréal ( Oui oui son nom parle de lui - même ). Il s'agit d'un gel- crème anti cellulite.Première chose à savoir je l'applique avant le sport , je trouve que le produit agit encore mieux quand je fais su sport.Ce produit ne fait pas de miracle seul , soyons bien d'accord en revanche il fonctionne parfaitement avec une bonne alimentation et une bonne dose de sport . Il raffermit la peau en la tonifiant et en l'hydratant.Il est trouvable dans toutes les grandes surface. 

On continue avec une bonne crème hydratante (Ouuuh encore le mot bonne).Il s'agit du beurre corporel de chez TheBodyShop à la Noix de Coco.Le secret d'une belle peau passe avant tout par l'hydratation.Il est super riche laisse une peau douce et ressourcer.Je vous laisse le lien de mon article sur mes deux hydratants corporels.Ici je vous présente celui ci mais n'importe quelle crème hydratante est la bienvenue. 

  Jambes :  courbes excises de chez L'occitane dans la gamme Amande Douce.J'applique ce produit uniquement sur le haut de mes cuisses juste après la douche.C'est une texture assez spécial et très liquide.Comme pour le gel de chez L'oréal ce produit marche en combo avec ma routine de réequilibrage alimentaire.Je l'applique tous les soirs pour avoir des résultats.Il m'a vraiment permis d'avoir la peau lisse et souple.

Il s'agit d'un produit de la même gamme que le précédent.Comme son nom l'indique c'est un produit minceur mais attention je ne vous ai pas préciser que je n'utilise pas ces produits pour perdre des kilos juste pour raffermir ma peau et lui donner un plus jolie aspect.Les kilos ont les perds en fessant du sport et en mangeant sainement.Bref quoi qu'il en soit j'applique ce produit sur mon ventre pour donner à ma peau un éclat et un aspect parfaitement lisse étant donné que je n'ai absolument plus besoin de maigrir de ce coté la .  

Enfin on termine avec un produit assez spécial que j'ai décidé d'inclure dans cette catégorie puis ce que pour moi il y trouve bien sa place.C'est une crème décolorante pour les poils superflus.ATTENTION ce genre de produits peut très vite courir à la catastrophe. Personnellement j'ai demander des conseils à mon esthéticienne avant d'acheter ce produit.Cela fais environ 2 ans que je l'utilise pour décolorer les poils de mes bras qui à mon goût sont trop foncés et qui deviennent blonds durant l'été.C'est pourquoi fin juin je les décolorent jusqu'à ce qu'ils blondissent ( Ce verbe n'existe pas ahah) naturellement. Çà marche très bien sur moi et c'est très facile à faire quand on as pris le coup de main.  




lundi 14 avril 2014

☼ Rééquilibrage Alimentaire 2.0 (Alimentation)







Cet article risque d'être assez Bla Bla mais une petit explication est nécessaire. J'ai commencer un rééquilibrage alimentaire suivi par une diététicienne afin de perdre du poids.J'ai perdu 9 kilos de taux de "graisse" ( trop glam) en 5 mois.(Voir les courbes ci jointes).
Je n'ai actuellement c'est à dire presque un an après repris aucun kilos.Le secret ? J'ai réappris à manger avec ma diététicienne et j'ai commencer à faire du vrai sport ! C'est pourquoi j'ai divisé cet article en deux , l'alimentation et le sport.  

Pourquoi rééquilibrage alimentaire version 2.0 tout simplement car je voudrais perdre quelques kilos avant l'été.

Ce que la diététicienne m'a donner : 
- une fiche de ce que toute personne devrait manger 
- un tableau à remplir dès que l'on mange
Ce que je fais en plus :
- un planning de ce que je mange , le sport etc
- j'utilise une application pour rentrer mes menus (voir instagram)

Exemple de menus :
Petit-déjeuner : 2 tartines de pains (beurre +confiture) + 1 verre de jus d'orange 
Déjeuner : Taboulet + 1 fruit 
Goûter : 1 compte pomme rhubarbe 
Dîner : Pâtes (olives,lardons,sauce tomate) + Maïs + 1 compte PR
Je vous précise aussi que je suis intolérante aux lactoses d'ou le fait que je n'ai pas de produits laitiers je bois de la Vittel " à la place ".Je bois 2L/J.



A partir du 14/04 je vous posterais des photos de mes repas sur Instagram ( #fmap2.0).
Je lance le Hashtag (#fmap2.0) pour vous laisser publier vos photos.
Je tiens à préciser qu'un rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime.




Suivi nourriture 

Suivi grâce à la balance de ma diététicienne 

Si vous aussi vous souhaitez commencer un rééquilibrage alimentaire je vous conseille de consulter une diététicienne qui sera vous mettre en place un programme adapté ! Pour ma part , je continue d'avoir des consultations de suivis ..
J'espère que cet article vous aidera .. L'article sur la partie SPORT arrive le 23/04 ! Surtout Profitez !!

vendredi 11 avril 2014

Produits Finis #3 ♥

Je vous laisse avec les produits finis N°3 en ce mois d'avril ! 


 
                                                                                                                                     


 J'ai enfin finis un parfum ! On m'avait offert ce parfum il y a super longtemps .. Je l'ai terminer mais je ne lui trouve rien de spécial.. Il sent bon , heureusement pour un parfum .. Cependant je ne le rachèterais surement pas .. 




On enchaîne avec un déodorant spray de chez Cadum. Il est doux idéale pour les peaux sensibles comme la mienne.J'ai mis très longtemps à le finir ce qui est rare pour un déo ! Il est très efficace sans être désagréable ! Il respecte vraiment la peau pour le coup !                                                      



Et oui ENCORE un déodorant , cette fois ci il s'agit d'un déo en stick toujours de chez Cadum .. j'avais envie de tester les deux versions ... Il est aussi bien que celui en spray seul problème il 
reste du produits dans le flacon 
mais malheureusement on ne 
peut pas l'utiliser ..




Un produit qui sort un peu de l'ordinaire .. Il s'agit d'une huile démaquillante de chez Dermalogica. C'est un produit assez spéciale car une fois que vous avez "huiler" votre visage vous mouiller vos mains et au contact de l'eau se produit se transforme en lait .. alors c'est un "gadget" je dirais car je suis obliger de venir parfaire le démaquillage avec un démaquillant sous forme d'eau micellaire .. Je suis pas trop convaincue par ce produit..                                           



Il s'agit d'un démaquillant pour les yeux sensibles de chez Yves rocher .. Autant vous dire que je n'ai absolument pas aimer ce produit .. je l'ai vraiment fini par ce que je n'aime pas gaspiller .. Il m'a piqué les yeux ... Je n'aime pas du tout l'odeur .. Et je devais m'y rependre à plusieurs reprises pour être bien sur que mon 
maquillage soit entièrement parti !


On termine avec mon produit coup de cœur ! Si vous connaissez le gommage Saint Yves aux noyaux d'abricots je vous présente son nupe parfait ! Ce petit gommage Yves Rocher est juste dingue ! Il redonne vraiment de l'éclat au teint .. Il vaut mieux l'utiliser le soir car il est assez fort et peut parfois faire rougir la peau !





J'espère que vous allez toutes très bien